9月も下旬に入り10月も近いというのにまだまだ暑いです。。

皆さん、秋の行楽は予定されていますでしょうか。
食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋と楽しみは目白押しですね。
そして10月末はハロウィンもありそれを過ぎると一気に今年も終わりだな～っていう気分です。

今日は、食欲の秋と書きましたが【新型栄養失調】の話題について触れたいと思います。

日々の食事を十分に取れないことが原因でおこる栄養失調とは異なり、たくさん食べているのになるのが現代人特有の新型営業失調です。
具体的には、三度の食事でカロリーは十分摂れているけど、ビタミン、ミネラル、タンパク質など体に必要なその他の栄養素が不足している状態です。

働き盛りで健康は二の次になり、つい食事を抜いたり簡単に済ませたりしがちな方、そんな方は知らず知らずのうちに新型栄養失調になっているかもしれません。
いつもだるさが抜けない、夜ぐっすり眠れないという方は実は何か大切な栄養素が不足しているかも？？

ご高齢で咀嚼や飲み込む力、消化吸収能力が衰えることで食事から摂取できる栄養素が減ってしまうこともあるそうです。
身近にご高齢の方がいらっしゃたら、お気を付けください。

秋の旬の食べ物を食べ、これから冬に向かって身体も備えていきましょう！！
また、お会いする日まで元気でお過ごしください。
相原